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El poder lo tienes tú

El otro día estaba desayunando tranquilamente viendo un programa y dijeron algo así como que 1 de 4 personas padecerá en el futuro depresión. No sé si me estoy columpiando con los datos pero me quiere sonar que dijeron esas cifras. Algo que no me cuadra mucho pero bueno... si alguien me saca de mi error estaré encantada. La verdad que oir que  vas a tener que trabajar hasta los 67 años, deprime a cualquiera.

Los tiempos que corren no son precisamente para salir a la calle y gritar de felicidad, sobre todo, para nosotros jóvenes que no espera un panorama desolador profesionalmente y que somos los perjudicados a la hora de encontrar nuestro primer trabajo, independizarnos económicamente y físicamente. Ya sabeis que la salud no es estar bien físicamente solamente como decía la OMS al principio en su definición inicial del concepto de salud, sino psicológicamente, socialmente, familiarmente, laboralmente... la salud abarca muchas más cosas de las que creemos. Y en esa salud, está incluido el trabajo, fuente de preocupaciones, estrés , tensiones  cuando es en exceso... Y en su ausencia también, porque no sólo trabajar puede matar sino no trabajar , porque puede conducir a un sentimiento de inutilidad, frustración, tristeza que puede acabar en graves depresiones. Y en estos tiempos de crisis, de paro y de dificultades para todos, se genera un caldo de cultivo perfecto para estas psicopatologías.

Y cada vez  creo más  que las circunstancias que te rodean son muy importantes para llegar a ser lo que eres. Estoy volviendome muy ambientalista y menos determinista con lo de la genética, los factores biológicos y que todo está escrito en nuestro ADN.

EL AMBIENTE ES UN DETONADOR POTENTE, QUE VA POCO A POCO ACTUANDO SIN DARNOS CUENTA Y HACE DE ACTIVADOR DE PROCESOS SILENTES DENTRO DE NOSOTROS.ESTÁ CLARO QUE NO TODOS RESPONDEMOS IGUAL A UN MISMO HECHO, DEBIDO A FACTORES PERSONALES, CULTURALES, AMBIENTALES, SOCIOECONÓMICOS...

El origen de la depresión  es multifactorial. Entre los factores desencadenantes están  el estrés y hechos como  decepciones sentimientales, vivencia de un accidentes, tragedias, malas noticias como la muerte de un ser querido, una elaboración inadecuada del duelo, el consumo de alcohol y otras sustancias psicotrópicas...

Está claro que  en ciertas psicopatologías tales como la depresión, sí que  existe una clara  predisposición genética pero no me gusta  las visiones  deterministas que están volviendo a resurgir. Es cierto también que el éxito del tratamiento farmacólogico corrobora ese origen bioquímico de la depresión.

Un informe  sobre la búsqueda del origen genético de la depresión afirmaba que los datos epidemiológicos disponibles sobre las principales enfermedades mentales dejan claro que las causas no son únicamente genéticas. El informe daba el  ejemplo de la depresión: “De los estadounidenses nacidos antes de 1905, el 1% padecía depresión a los 75 años de edad. De los que nacieron medio siglo después, un 6% padecía depresión a los 24 años de edad”. El estudio viene a decir que un cambio tan espectacular como éste en un espacio de tiempo tan pequeño sólo puede deberse a factores externos o ambientales.

Hay que dar a cada causa su peso justo, ni más ni menos, e intentar combinar todas para explicar qué es lo que sucede...

PUEDES TENERLO TODO Y SER INFELIZ. EL SECRETO DE NUESTRA FELICIDAD SÓLO LO TENEMOS NOSOTROS, HAY QUE CAMBIAR NUESTRAS GAFAS Y APRENDER A VER MÁS ALLÁ, NO SÓLO LO NEGATIVO.

El consejo que os dejo es el que dio Elsa Punset en el programa "El Hormiguero" donde colabora. Antes de dormir, pensar 10 cosas buenas que nos hayan pasado ese mismo día. Es verdad que al principio, no te sale nada bueno pero luego es verdad que acabas viendo más cosas buenas que antes...porque acabas prestándo más atención a detalles que antes obviabas porque estabas focalizado en ver lo negativo. Me encanta la sección de Elsa Punset. Os recomiendo ver videos de ella en el hormiguero.

 

REFLEXIÓN SOBRE LA FELICIDAD / ELSA PUNSET EN EL HORMIGUERO.

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